Reflexion 2012

  Que si el mundo se va a acabar, que si fueron los mayas, que si dijeron los astrólogos y científicos y videntes y TODO el mundo dice que el mundo está por terminarse. ¿Que tan cierto es todo esto? Pues la verdad ni soy vidente, ni científica avalada por las mejores universidades, ni soy experta en la cultura maya, pero lo que si soy es una persona con una mentalidad positiva y mas que nada realista. Y es que ¿Cuantas veces no nos han dicho que el mundo se va a acabar? En el 2000, luego en el 2006, y en otros años o fechas que se dice que el mundo que conocemos ya no será igual, y ahora en el 2012. Desde mi punto de vista esto es algo que a la gente le gusta inventar, y se basan en hechos históricos para predecirlo, los cuales tal vez tengan cierto grado de verdad, pero ah como nos gusta interpretar las cosas a nuestra forma ¿No? En lugar de vivir la vida como deberíamos, estamos preocupados que si porque el próximo año nos llega el fin, o por lo menos el fin de la era. ¿Porque mejor no nos preocupamos por cuidar el planeta? ¿Porque no preocuparnos por el mundo que poco a poco nos estamos acabando? Con mentiras, fraudes, chantajes, contaminación, la mentalidad de la sociedad actual que tenemos. ¿Donde quedan los valores que teníamos antes? Donde la humanidad era mas (y vaya la redundancia) HUMANA. 

   Gente, enserio pensemos, en lugar de preocuparnos por un predicamento maya, o las ideas de alguien, hay que enfocarnos mas en pasar el tiempo que tenemos con las personas que queremos, porque ojo: Ese tiempo ninguno de nosotros lo tiene comprado, y ¿Que pasará cuando nuestros días terminen, o los días de algún ser querido? ¿Pasamos suficiente tiempo con esa persona siendo felices? O estuvimos pensando en que sería lo mejor para usar en el día, que tan caro tiene que ser el regalo que demos, que tan cerca estamos del fin de la era.

  A mi no me preocupa el predicamento maya, en lo personal soy católica y creo que el fin del mundo vendrá cuando Dios quiera. Pero lo que si me preocupa, es el hecho de que hay tanta gente que se cree esto que tal vez puedan llegar a hacer una catástrofe mundial, entonces tal vez si haya algo muy grande y si haya cambios radicales para nuestra era, hay mucha gente que puede pensar en suicidarse por el hecho de que piensen que la vida ya no llegara a más. Reflexionemos acerca de lo que realmente significará el 2012, ¿el fin del mundo? No lo creo, pero espero que muchas personas piensen igual que yo y pensemos en seguir adelante, tratando de hacer este mundo mejor, en lugar de estar viendo que predicamentos podemos "adivinar" en que cosas nos pueden ir mal. La muerte llega cuando tiene que llegar para todos, y tenemos que aprovechar esta vida al máximo, ya que vida solo hay una.

Ponte los Zapatos: El suicidio para los hijos.

   Buenos días queridos lectores. El día de hoy decidí seguir el tema de las personas que rodean a un suicida, y opté por investigar que pasa con las personas que no son jóvenes, si no padres de familia, jefes de una casa. ¿Que es lo que puede pasar con una familia donde el padre o la madres intentó suicidarse? ¿Que efectos tiene en sus hijos? O si no hay hijos de por medio, ¿que pasa con las personas que tienen una pareja y la dejan sola, o por lo menos eso intentan? Bueno, de acuerdo a la página psicología online las personas suicidas son personas bastante egoístas porque solo piensan en sus problemas y no en los problemas que causaran a su familia, el efecto que tendrá en sus hijos.

  

   Investigando encontré de que aparte de causarle al niño un daño psicológico al pensar que tal vez es culpable (porque como mencionábamos en la edición pasada el sentimiento más grande es el de culpabilidad en un familia) causa que al niño lo vean como alguien propenso a realizar el mismo acto.  La gente alrededor de una persona suicida comienza a referirse a esa persona con términos como o parecidos a "ese hombre está trastornos", "está safado", "le falta un tornillo". Y por lo tanto si la gente habla del padre, no será difícil que hable también de los hijos de la misma forma, o decir cosas como "ay pobrecito, el que tiene la culpa de que su mamá/papá sea como es." Los niños aunque nosotros no lo creamos entienden todo. De alguna u otra forma saben cuando algo anda mal en su casa, cuando los padres hacen algo malo, cuando hacen algo bueno, porque los niños van aprendiendo y porque sienten lo que pasa a su alrededor: Un ambiente feliz, triste, tenso, libre, de enojo, de presión. Todos los sentimos, y ellos no están exentos. Vuelvo a citar a la página de psicología en línea debido a que encontré algunos puntos que me gustaría compartir con ustedes: 

 "Es importante insistir en que todo suicida que tenga hijos, como ya se anotó, los pone en riesgo de que hagan lo mismo, de que lo imiten. Y es muy común que los progenitores que han tenido dicha conducta se defiendan tratando de no asumir su responsabilidad con expresiones como las siguientes:

• “Ellos están pequeños”. Argumento no convincente, pues lo que los pone en riesgo, no es el tamaño ni la edad que tengan, sino el ser hijos de la persona en cuestión.• “Ellos no estaban allí, cuando el intento de suicidio”. Tampoco este argumento convence, pues aunque no estuvieran allí son hijos de la persona que intentó contra su vida y es eso lo que constituye el riesgo y no el lugar donde se encontraban.• “Ellos no lo saben”. Lo sepan o lo desconozcan, los pone en riesgo ser hijos del suicida, no el conocimiento del hecho.• “Ellos son adultos y saben lo que hacen”. Argumento poco sólido, pues quien intentó contra su vida, sea el padre o la madre, siempre será más adulto que su hijo y, sin embargo, lo hizo. Es prudente recordar que los hijos, aunque sean adultos e incluso ancianos, continúan siéndolo. Nunca dejan de serlo.• “No lo van a hacer, se lo aseguro yo”. Otro argumento fútil. Esa persona no quiere saber lo que no le conviene, pues hay miles de investigaciones científicas serias cuyas conclusiones son que las probabilidades de realizar un acto suicida se incrementan con creces en la descendencia. Está demostrado que los hijos de estas personas se suicidan o lo intentan con más frecuencia que los hijos de quienes no han tenido este tipo de conducta. "

   Como podemos ver, la mayoría de las personas piensan que porque son niños, o incluso porque son adultos, o no entienden o no tomarán las mismas decisiones que el padre o la madre tomaron. Sin embargo debemos de recordar, que los hijos son una gran parte de la vida de una persona, las personas que no tenemos hijos tal vez no sepamos ser padres, pero definitivamente tenemos ya sean padres o tutores que nos cuidan y se preocupan por nosotros. Dime, ¿Que pasaría el día que faltáramos? ¿Nos hemos puesto en sus zapatos? 

Efectos Secundarios

  Buenas noches lectores. En esta noche fresca me puse a pensar en un tema para el blog semanal acerca del tema principal. Pero en lugar de solo pensar solamente en la persona que comete el acto del suicidio, esta semana mi tema es el efecto del suicidio en las personas "mas cercanas" al suicida, su familia. La familia es el primer grupo social al que pertenecemos, y es un parte muy importante de nuestra vida, la familia es parte de lo que nos define. ¿Que es lo que pasa con una familia cuando una persona se suicida? Bueno veamos algunos puntos acerca de como tratar a una familia que tuvo una experiencia de suicidio.

De acuerdo a la página Psicología Online: 

"La causa de muerte que genera mayor culpabilidad, hostilidad y estigmatización es el suicidio. Por tanto, al enfrentar a la familia del suicida, lo primero es:

- Tener en cuenta el grado de shock y qué recursos inmediatos están a la disposición de la familia para su apoyo emocional.
- Detectar los sentimientos de culpa y responsabilidad por lo ocurrido.
- Detectar posibles pensamientos suicidas, amenazas y otras conductas afines entre los familiares del occiso. 
- Ayudar a la familia a reconocer que el suicidio estuvo relacionado con la posible enfermedad del individuo y no con una falla de ellos, pues está comprobado que los familiares de los suicidas están en peligro de tener un comportamiento similar por diversos mecanismos, entre los que la imitación desempeña su papel.

      

   Es conveniente considerar que la clásica reacción de duelo, en el caso de los familiares del suicida, es catastrófica por sus manifestaciones. "

En este artículo ( que por cierto es bastante interesante) se da a entender que el mayor sentimiento en una familia después del suicidio es el de culpabilidad, por el hecho de que sienten que pudieron haber echo algo al respecto para que la persona no se suicidara. 

El sentimiento de culpa es por que la familia piensa que fueron inútiles al no poder darse cuenta de que su familiar sufría, o lo veían como algo común. Lo mas recomendado es que los familiares de la persona que murió reciban terapia de un psicólogo profesional, ya que el trauma que deja una experiencia como esta es bastante grande, y es difícil superarla sin ayuda profesional. 

  Para más información esta página es bastante completa y hace referencia a mucha ayuda.Es una página profesional para psicólogos y bastante completa para cualquier persona que está pasando por momentos difíciles. Queridos lectores espero que hayan disfrutado este artículo y que les haya servido de ayuda si pasan por algo parecido. Que pasen buenas noches, y recuerden que la vida SI es color de rosa, pero nosotros somos los que la pintamos de un color diferente.

http://www.psicologia-online.com/ebooks/psicoterapia/suicidio2.shtml

Creencias, Mitos y Hechos del Suicidio.

     Bueno esta semana me encargué de buscar algunos temas, y me encontré una página donde venía varios mitos y hechos acerca de nuestro tema principal, por lo tanto encontré cosas muy interesantes. Hay cosas que escuchamos y no sabemos si son ciertas o no, o cosas que creemos que son ciertas y no lo son. Claro que no siempre es igual y cada caso es diferente, pero veamos generalizado algunos mitos acerca del suicidio y confirmaciones y declinaciones hacia ellos.

1. Mito: Los que hablan sobre suicidio no lo llevan a cabo.
Hechos: De cada 10 personas que se suicidan, 8 habían advertido de forma clara sus intenciones suicidas.
2. Mito: El suicidio se produce sin previo aviso.
Hechos: Los estudios realizados muestran que las personas suicidas proporcionan muchos indicios y advertencias sobre sus intenciones suicidas.
3. Mito: Las personas suicidas están decididas a morir.
Hechos: La mayoría de las personas suicidas están indecisas entre vivir o morir; lo que hacen es apostar por la muerte dejando que sean los otros los que los salven. Casi nadie se suicida sin que los otros sepan cómo se sienten.
4. Mito: Una vez que una persona está en estado suicida ya lo estará siempre.
Hechos: Las personas que desean quitarse la vida están en estado suicida sólo por un tiempo.
5. Mito: La mejoría después de la crisis suicida viene a significar que el riesgo de suicidio se ha superado.
Hechos: Son muchos los suicidios cometidos al cabo de 3 meses de comenzada la mejoría, cuando la persona tiene la suficiente energía como para poner sus ideas y sentimientos mórbidos en práctica.
6. Mito: El suicidio es mucho más frecuente entre los ricos o, a la inversa, se presenta casi exclusivamente entre los pobres.
Hecho: El suicidio no es una enfermedad de ricos ni la maldición de los pobres. El suicidio está representado proporcionalmente en todos los niveles de la sociedad.
7. Mito: El suicidio se hereda o está en la familia.
Hecho: Es un patrón individual.
8. Mito: Todas las personas suicidas son enfermos mentales y el suicidio es casi siempre la actuación de una persona psicótica.
Hechos: Los estudios realizados sobre cientos de notas de verdaderos suicidios indican que, aunque la persona suicida es extremadamente infeliz y se halla alterada, no es necesariamente un enfermo mental. De hecho, hay evidencias de pensamiento racional y de estar en contacto con la realidad.
9. Mito: Ser miembro de un grupo religioso en particular, es un buen predictor de que la persona no considere el suicidio.
Hechos: Es un error creer que la fuerte prohibición que existe dentro de la religión católica, es un freno eficaz para evitar la actuación suicida de una persona. Además, que una persona se identifique con una religión particular no es una representación de sus creencias particulares.
10. Mito: El motivo del suicidio se puede establecer fácilmente.
Hechos: La verdad es que es muy difícil entender por qué una persona decide suicidarse. Por ejemplo, un revés en la situación
económica precedido de la actuación suicida, no es una causa que explique fácilmente el suicidio.
11. Mito: Todos los que comente suicidio están deprimidos.
Hechos: Esta falacia radica en el hecho de que muchos de los signos de las actuaciones suicidas frustradas son ignorados porque la persona no actúa como si estuviera deprimida. Muchas de las personas que se suicidan no están deprimidas. De hecho, algunas personas se muestran calmadas y en paz consigo mismas.
12. Mito: Una persona con una enfermedad física terminal, no contempla la posibilidad del suicidio.
Hecho: Teniendo en cuenta las condiciones de padecimiento tanto físico como moral, propios o de los seres amados, el suicidio es una posibilidad que frecuentemente pueden contemplar, en miras de darle fin lo antes posible la sufrimiento, aun cuando la muerte se perciba como un hecho inminente.
13. Mito: El suicidio es influido por las estaciones del año, la latitud y las condiciones climatológicas en general o los días de la semana.
Hecho: No hay datos suficientes para sostener estas creencias
14. Mito: El suicidio es influido por factores cósmicos como las fases de la luna.
Hecho: No hay evidencias que confirmen lo anterior.
15. Mito: El suicidio es un evento aislado.
Hecho: Aun cuando existe un debate muy amplio en este sentido, se hace clara la conexión como factor desencadenante, sin que este factor pueda llamarse como tal la causa del suicidio.
16. Mito: Pensar en el suicidio es algo más bien raro.
Hecho: Estimaciones hechas sobre estudios hechos con muestras no clínicas, sugieren que la idea del suicidio esta presente desde un 40% hasta un 80% de la población. Esto significa que han pensado al menos una vez en la vida en la idea del suicidio.
17. Mito (especialmente presente entre terapeutas): Preguntarle a una persona sobre sus ideas de suicidio, especialmente si está deprimida, puede llevar a que la persona realice un intento, que no se hubiese dado si no se le hubiese preguntado.
Hecho: Un de los principales aprendizajes en la labor clínica, es indagar en profundidad sobre la ideación y su estructura. Además, el hacer la pregunta es conceder tácitamente un permiso a la persona para que hable sobre algo que puede considerar como un secreto inconfesable. De hecho, muchas personas se siente más aliviadas al poder exponer sus ideas sobre el suicidio.
18. Mito: Las personas que realizan intentos con medios de baja letalidad, no están considerando seriamente la idea de matarse.
Hecho: Aquí se confunde la letalidad con el intento. Algunas personas no están bien informadas sobre la letalidad del método que van a emplear, como puede ser la utilización de píldoras. El método empleado no necesariamente está en consonancia con la intención subyacente.

   (El autor de estos "Mitos y Hechos" es Javier Fittipaldi.) 

    No podemos confiar totalmente en lo que nos dicen, porque como anteriormente dije cada caso de suicida es muy diferente, sin embargo espero que esta nota les haya resultado interesante, y que les sirva si conocen algún ser querido que se encuentre el peligro. 

Entrada No.4

  Buenas noches lectores que me acompañan a estas horas. El día de hoy les quiero hablar acerca de los tipos de suicidio; bueno bueno, no de ello en si, pero ¿Que onda con los suicidios? ¿Que pasa con estás personas? 

 Debido a que ya se habló previamente de los tipos de suicidios según la teoría de Durkheim, yo solamente les hablare un poco de mi opinión.

  He aquí el primer tipo: El suicidio alturista. Este tipo de suicidio se da debido a la baja importancia del "Yo". ¡Pero OJO! No es por baja autoestima en si, de estoy gordo, o flaco, o feo, si no; por las personas que sienten que ya no son utiles para este mundo y prefieren morir de forma honrada. ¿Recuerdan ustedes lectores nuestro artículo acerca de las culturas suicidas? A, pues se parece ¿no creen? La verdad no me meteré con religiones por que a mi me molesta mucho que no respeten la mía. Supongo que un ritual así a mi se me haría muy drástico, pero para otras personas es significativo.

Tipo dos: EL suicidio egoísta. El suicidio egoísta es comenzar a pensar que la vida no tiene nada maravilloso, empezar con pesimismo, decirse que no tienen ningún propósito en la vida. TODOS tenemos un propóstito en la vida. Tal vez algunos serán mas reconocidos que los de nosotros, sin embargo ningún propósito es menos importante que el otro, porque cada quién somos piezas esenciales de la vida.

Tipo de suicidio número tres: Este se da mas que nada en sociedades, con las personas que tienen la presión de ser de cierta forma, o inclusive actuar de cierta forma. ¿Que es lo que nos lleva a hacer esto? No es que diga que no podamos pertenecer a una sociedad, eso es estrictamente necesario debido a que somos seres humanos, sin embargo debemos tener siempre en mente que no podemos complacer a todos, que hay un límite, y que a los únicos que debemos complacer somos nosotros mismos. ¿Porque? Porque queridos lectores nosotros somos los arquitectos de nuestra vida. Y esos planos tienen que gustarnos solo a nosotros. ¿Que fácil no? Lo difícil es que por querer complacer a otros y al "que dirán" nunca terminamos por complacernos a nosotros, cayendo en un estereotipo de persona que tal vez sea buena para todos, menos para lo que tu quieres.

Y por último, el suicidio fatalista: Este se da cuando (como se diría en estos días) ya no se puede dar más. ¿Alguna vez han sentido que simplemente no pueden con todo el estrés que cargan? Escuela, tareas, actividades extra-curriculares, familia, compromisos, que el novio, que los amigos, que la junta a veces hasta del trabajo. ¡Aaaaaaa! Y el tiempo para mi, ¡¿Cuando?! Bueno, hay personas que buscan la forma fácil de salir de todo el estrés que esto le provoca. Lectores: Si, el estrés es algo con lo que vamos a lidear toda la vida; ¡y tenemos que aprender a no caer en el por cualquier cosa!  ¿Que pasaría si cada que alguien sufriera de estrés disidiera quitarse la vida? Empezando porque no habría empresas (ya que los empresarios son los blancos principales del estrés) Habría muchas muertes. Por favor, tengamos en mente que tenemos que organizarnos y que el tiempo sigue corriendo, pero nosotros tenemos que saber administrarlo. ¿Estás en muchísimas actividades extra-curriculares? Si sientes que no puedes organizarte bien, por tu bien (y el de los que te rodean) deja una actividad. Enserio lectores, hay personas que están en la escuela y trabajando y no se de que forma tienen aparte como 3 o hasta 4 actividades extra-currículares. Hay un dicho que dice: "No dejes para mañana, lo que puedes hacer hoy." Creo que tal vez no lo podemos llegar a tomar muy enserio. Y no es que no deba de serlo, si no que es tanto lo que nos preocupamos, que dejamos de preocuparnos por muchas cosas que valen la pena.

"Una de las conclusiones a las que llega Durkheim es que en las sociedades y las comunidades que requieren más cohesión y solidaridad mecánica para sobrevivir, la tasa de suicidios será menor justamente porque la responsabilidad hacia el grupo al que se pertenece es un freno de la voluntad de suicidio.

Eso explicaría datos como, por ejemplo, que los judíos se suicidaran menos incluso que los católicos. Según Durkheim era la precariedad en la que vivía la mayor parte de las comunidades judías en la Europa del siglo XIX lo que hacía que los individuos dependieran más unos de otros. En ese tipo de sociedades el suicidio es percibido como un acto de irresponsabilidad hacia el grupo y de quebranto del deber hacia el mismo.

Una explicación parecida es la que reciben hechos como que en los países católicos la tasa de suicidios fuera menor que en los protestantes, con sociedades más individualistas. Asimismo la tasa de suicidio también varía de un tipo de familia a otra: menor en las familias tentaculares tradicionales en el Mediterráneo; mayor entre las familias nucleares de la Europa del norte."

-Wikipedia.

Aunque no lo creamos, el tiempo libre, ese tiempo para nosotros para consentirnos haciendo algo que nos guste llámese leer, escribir, dibujar, cantar, bailar, o simplemente caminar, etc, es súper importante. Está psicológicamente comprobado que los seres humanos necesitamos un espacio para hacer algo que nos guste y nos relaje, para sentirnos fuertes, seguros, y mas que nada contentos. Y no es que diga que la rutina mata, porque estamos vivos y a fin de cuentas eso es lo bueno, pero si es importante tomar en cuenta que un cambio a nuestra vida diaria puede ser bueno de vez en cuando, sentirnos aventureros vaya, irnos un día a la playa solo porque quisimos y teníamos tiempo, o simplemente convivir un poco más con la familia.

Asegúrense lectores de poder tener por lo menos una hora, media hora, donde hagan algo que los relaje, que los haga sentir plenos entre tanta presión que sienten en el día, tanto de la sociedad, hasta la presión que ejercemos en nosotros mismos para ser cada vez mejores.

Entrada No.3 Culturas Suicidas

  Buenas noches queridos lectores. En esta noche en la que por cierto me siento un poco gripienta, les quiero hablar de un tema muy interesante. Y este tema es: las culturas antiguas suicidas. Hay muchas culturas que como sabemos tenían rituales en donde se entregaban a sus dioses, o lo hacían como código de honor. Aunque para nosotros esto tal vez sea drástico, ellos lo consideraban en algunos casos hasta un privilegio. Ahora, OJO: ¿Porque suicidas y no homicidas? Bueno simplemente por el hecho de que las personas que se ofrecían para los ritos se les considera suicidas, sin embargo a las personas que no se ofrecían NO se les considera así. Analicemos las siguientes que encontré. 

  El primero es el "Seppuku" también conocido como harakiri, el cuál es un ritual japonés que era más que nada para los samurais .Estos lo practicaban ya que era mas honrable suicidarse que caer en las manos despreciables del enemigo o porque habían cometido algún error y era una forma de auto castigo. Antes era una ceremonia muy formal y con un público. Consistía en encajar una pequeña espada llamada tantō en el área abdominal y moviéndola de izquierda a derecha.

  Ahora ellos eran del otro lado del mundo, pero muchas culturas suicidas o de sacrificio vienen de nuestro continente, mas bien, de nuestro país. Veamos:

  Los sacrificios Teotihuacanos eran muy famosos para rendir culto al dios Tláloc, pero no se sabe mucho acera de ellos.

  Los que si eran muy famosos eran los toltecas. Los Toltecas que se sacrificaban eran en su mayoría guerreros que ya no podían seguir. ¿Coincidencia no?  Al igual que los samurais, estos guerreros preferían morir antes de caer en manos enemigas, y para la mayoría era un honor morir por sus dioses.

  Los mayas hacían muchos sacrificios, y encontré una muy buena descripción de ellos la cuál dice: "En la mitología mexica, a partir de las reformas de Tlacaélel el sacrificio era el recurso humano para salvar al universo de su destrucción, asegurando la supervivencia del sol, y con ello la vida misma. Un ciclo de 18,980 días se repetía cada 52 años, al término del cual el «Quinto Sol» (Nahui Ollin) corría el riesgo de extinguirse para siempre, y la tierra de ser dominada por seres de la noche. Un enemigo debía entonces ser sacrificado en el monte Huixachtépetl para hacer brotar el fuego nuevo, después de lo cual sangre y corazones humanos debían, periódicamente, nutrir al dios en los siguientes 52 años. La práctica servía también a una estrategia de dominación: garantizar los privilegios de las clases dominantes." Osea que era un honor morir para que otros siguieran viviendo, o por lo menos ellos así lo veían. Para algunos dioses, los sacrificados eran despellejados (diciéndose de una manera informal) y los sacerdotes se ponían las pieles personificando al dios.

  Podemos hablar de muchas culturas, pero que es lo que nos da a entender esto. Hay personas que daban su vida por motivos que ellos creían buenos. Sin embargo esas culturas ya no existen hoy, así que las personas suicidas no comenten el acto por cultura o por veneraciones. La única cultura que todavía existe es la de los samurais. En fin, si quieren buscar mas acerca de las culturas suicidas háganlo, ya que es muy interesante saber com ola disciplina sobretodo de los samurais los llevaba a cometer castigos tan extremos, pero de una forma que ellos consideraban correcta.

Entrada No. 2

Soluciones al Alcoholismo:

Me da mucho gusto tocar este tema debido a que hay varias secciones que me gustaría integrar en en blog acerca de cosas que puede uno hacer para despejar su mente de "cosas feas".

Todos sabemos acerca del alcohol, por lo menos algo, aunque no tomemos. ¿Porque? Porque todos por lo menos sabemos algo. El alcohol como todo en la vida, en exceso, es PÉSIMO. Y no vengo a hablar acerca del alcohol, si no de soluciones para personas que sufren de este problema. ¿Como saber que una persona está sumergida en un problema de alcoholismo? Bueno simplemente porque sabemos como actúa una persona con este tipo de problemas.

OJO: El que una persona se emborrache a veces NO quiere decir que esta persona sea alcohólica, sin embargo personas que toman frecuentemente son más propensas a caer en problemas de alcohol.

El problema del alcoholismo, es la ADICCIÓN al alcohol. Las soluciones a una vicio pueden ser desde una plática con una persona, ayudándole poco a poco a dejarlo, hasta una terapia cuando un vicio se vuelve una peligrosa adicción.

No es una tarea fácil sin embargo vale la pena. Y como dicen, lo más difícil es la aceptación, después las cosas pueden facilitarse un poco más.

Recomendaciones sencillas para mantener a las personas (sobretodo jóvenes) lejos del alcohol:

Es muy difícil mantener a los jóvenes lejos del alcohol, pero si podemos ayudar a prevenir adicciones a esta droga.

- Inculcándoles el ejercicio.

-Ayudarles a encontrar alguna actividad extra-currícular que les llame la atención y los mantenga ocupados.

-Hablar con ellos acerca de los riesgos del alcohol.

-Si notamos algún síntoma de alcoholismo, hablar con ellos inmediatamente sin jugar al "policía".

- Inculcarles a los jóvenes la confianza hacía sus padres.

-Si una persona ya tiene problemas de alcoholismo, ayudarla llevándola a terapias. Decirle que no vaya o pretender que no las necesita solo lo hará peor. Se tiene que ser firme en la decisión.

Estos son algunos consejos para las personas que batallan con algún conocido por problemas de alcohol. Espero que les haya servido, y no olviden si tienen hijos, inculcarles las actividades extracurriculares y el deporte desde temprana edad. No olvidemos el famoso refrán: Cuerpo sano, mente sana.

Entrada No. 1

No puedes tocarla pero afecta a tus sentimientos. No puedes verla pero esta ahí, cuando te miras al espejo. No puedes oírla pero esta ahí, cuando hablas de ti mismo. ¿Qué es eso tan importante y misterioso? ¡Es tu autoestima!
-Kidshealth.org


El otro día por la mañana observaba a diferentes tipos de mujeres. Y no de mala forma, si no porque nosotras las mujeres somos muy fijadas. Observe como algunas eran mas delgadas que yo, otras mas altas, algunas mas gruesas, otras con un cabello muy lindo, otras tenían ojos grandes y verdes. Y de repente me sentí mal. Me sentí fea al ver a algunas compañeras. No soy una persona con un autoestima por los cielos, pero no me considero una mujer fea. Me gusta mi físico (porque malamente muchas veces nos fijamos mucho en ello) pero ha días en que simplemente algo no me gusta de mi. ¿Por que nos pasa esto? Bien, pues como previamente lo mencioné, esto que pasa tiene que ver con nuestro autoestima. Pero, ¿que es la autoestima? Bueno, veamos:

-La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de sí mismo. (Wikipedia, la enciclopedia libre.)

¿Algo más claro? Bueno, la autoestima como la misma palabra lo dice, es el estima que nos tenemos. Con la definición que nos da la página de Wikipedia (aunque a muchos les parezca una fuente poco confiable, yo consideré la definición bastante buena) podemos saber, o por lo menos tener una muy clara idea de lo que es la autoestima. Ahora, hablemos de alta y baja autoestima.

Alta Autoestima:
Si la autoestima es quererte a ti mismo, entonces, ¿que es tener la autoestima alta? ¿Es como tener el azúcar alta? No. Tener la autoestima alta es como quien dice, quererte a ti mismo, aceptarte tal y como eres, y saber que tal vez que (por ejemplo) el tipo de vestido que le queda perfectamente a tu mejor amiga no es exactamente el mejor para ti, pero tu portas mejor algún otro tipo de vestido. Que tal vez no eres el mejor en los deportes, pero eres el mejor en algún instrumento. Tener la autoestima alta, es MUY importante.

"La autoestima no significa alardear de lo maravilloso que eres sino, más bien, saber discretamente que vales mucho (de hecho, ¡que no tienes precio!). No se trata de pensar que eres perfecto ―porque nadie lo es― sino de saber que eres digno de ser amado y aceptado."
-Kidshealth.org

Así como lo escuchamos. La autoestima es mas que importante, ya que conforme uno va formando su autoestima se va sintiendo orgulloso de si mismo, se respeta y por lo tanto los demás lo respetaran. Las personas con un alto autoestima son menos propensas a dejarse llevar por las cosas que hacen los demás. Por ejemplo, si un niño sabe lo valioso que es desde que es chico, cuando socialice con otros niños sabrá que no es un gallina por no quererle poner una piña de pino en el asiento a su maestra. ¡El es mejor que eso! El tener la autoestima alta sobretodo en los años de secundaria es muy importante ya que la vida de muchos cambia bastante, y es cuando más uno debe decir: Soy valioso. En este mundo hay gente que me quiere, pero antes que nada; ¡Me quiero yo!

La Autoestima Baja:
Bueno, ya vimos la autoestima alta, la autoestima baja es lo opuesto. Cuando alguien anda con la autoestima por los suelos (osea muy baja) no se siente bien consigo mismo. Se critica muy a menudo, y no se valora. Hay mucho que hablar del autoestima. Con solo decir que una de las principales causas del suicidio es el hecho de que las personas comienzan a sentir que no valen, que su vida no es importante para nadie, o tal vez que ellos mismos no son importantes para nadie. Y la verdad; ¿quien no ha dicho en sus ratos de dramatismo: "¡A nadie le importo!" ? Por lo menos UNA vez todos lo hemos dicho. Tal vez no enserio, pero si porque en el momento no nos sentíamos queridos. Ese día nuestros papás nos regañaron por alguna travesura, y hacernos martir fue lo primero que se nos vino a la mente para hacerlos sentir mal. Pero lo importante es que no debemos dejar que este sentimiento siga creciendo, ya que puede tornarse en un futuro bastante peligroso.

Entonces; ¿que podemos hacer? ¡Piensa positivo! Personalmente, yo era una persona que igual tenía mi autoestima bien, pero soy una mujer que no se consideraba bonita, que no se consideraba que podía hacer muchas cosas. ¿Porque y para que pensar en eso? No nos deja NADA bueno. Después comencé a pensar, que hay cosas que me hacen diferente a los demás. Porque al fin de cuenta TODOS somos únicos y diferentes, y es mejor pensar de esta manera, que siempre criticarnos. ¿Un tip? Mírate a un espejo cada mañana, y enfócate en las cosas buenas que ves en ti, en lugar de las malas. Hasta has una cara graciosa solo para ti. Verás lo mejor que te sentirás.

Entrada No. 0

Hola. Con la cuenta de blogger he descubierto muchas cosas. Este blog es un proyecto aunque ya había tenido blogs presonales, lo usaré para escribir acerca de lo que se me pide en mis clases. Así que: es la primera entrada. El tema del cual trata este blog es del suicidio. ¿Un poco tetrico? No, de echo yo más bien lo veo como un tema poco común, ya que la mayoría de las personas ven este tema como un inombrable o algo por el estilo. Siendo sincera, tampoco es algo de lo que yo frecuentemente hablo, esto es nuevo para mi. Espero que lo que vean en este blog sea de ayuda o tal vez hasta puedan sentirse reconfortados o pueda hacerlos hasta recapacitar.

Con mucha dedicación:

-La autora.